1:1 femPOWER: Anti-Stress-Coaching fuer Frauen
Gemeinsam dein Leben stressfreier gestalten
Du willst deinen Stress endlich loswerden - schaffst es aber nicht alleine? Dann lass es uns im 1:1 femCOACHING gemeinsam schaffen!
Du hast das Gefuehl, dass...
🤯 du immer wieder in Stress gerätst?
🤯 dich dein Arbeitsalltag überfordert?
🤯 du keine Zeit mehr für Freizeitaktivitäten hast?
🤯 die Gesundheitsbeschwerden sich häufen?
🤯 du deinen Stress alleine nicht loswirst?
Aber du willst...
😍 dein Leben nachhaltig stressfreier gestalten?
😍 mehr Energie haben und produktiver arbeiten?
😍 deine Freizeit in vollen Zügen genießen?
😍 dich vor Gesundheitsfolgen schützen?
😍 mit Stress problemlos umgehen können?
Hi, ich bin Carina
- zertifizierter Stress und Burnout Coach und Gründerin von femWORKLIFE. Meine Mission ist es, Frauen wie dir zu einem stressfreieren Privat- und Arbeitsleben zu verhelfen, damit du nicht in die Gender Stress Gap gerätst.
Dazu begleite ich dich gerne im 1:1 femCOACHING, um dich bei der akuten Stressbewältigung zu unterstützen und gesunde Gewohnheiten zu kreieren, die dein Leben nachhaltig stressfreier zu gestalten.
Das lernst du im 1:1 fempower-COACHING:
1. Session:
Stress verstehen lernen
Lerne dein Stresslevel zu ermitteln und dadurch deinen persönlichen Stress wahrzunehmen und kennenzulernen, um dein Leben stressfreier zu gestalten
3. Session:
Stress vermeiden mit Selbstmanagement
Lerne deinen (Arbeits-)alltag stressfreier zu gestalten, indem du Zeit- und Selbstmanagementmethoden anwendest, die Stress vermeiden
5. Session:
Stressfrei kommunizieren
Lerne für deine Bedürfnisse einzustehen und diese offen zu kommunizieren, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben und dabei in Stress zu geraten
2. Session:
Stress abbauen mit Entspannung
Lerne verschiedene Entspannungsmethoden kennen und lieben, um Entspannung langfristig zu deiner Gewohnheit zu machen
4. Session:
Stress reduzieren mit Mentalem Training
Lerne deinen (Arbeits-)alltag stressfreier zu gestalten, indem du Zeit- und Selbstmanagementmethoden anwendest, die Stress vermeiden
6. Session:
Leben stressfreier gestalten
Lerne den Einfluss des weiblichen Zyklus auf deinen Stress zu verstehen und durch Zyklusorientierung dein Leben nachhaltig stressfreier zu gestalten
+ Catch up call nach 4 wochen
Nach dem Coaching gilt es das gelernte Wissen weiterhin eigenständig umzusetzen und nicht in alte Muster zu verfallen. Nach 4 Wochen machen wir daher einen Catch Up Call, um deine Entwicklung zu besprechen und Lösungsansätze für aufgekommene Herausforderungen zu entwickeln.
1:1 Coachingsessions
Innerhalb der nächsten 6 Wochen erwartet dich wöchentlich eine 1:1 Coachingsession á 60 Minuten, in der du neues Wissen lernst
Workbook
Begleitend zum Coaching erhältst du dein persönliches Workbook in Print, in dem du dein neues Wissen gleich anwenden und umsetzen kannst
Chatsupport
Über den Chatsupport bin ich für dich erreichbar und du erhältst zudem hilfreiche und motivierende Impulse, um die Wochenchallenges zu meistern
Boni
Du kannst dich auf persönlich gestaltete Welcome- und Offboarding-Pakete freuen, die dich mit tollen Offline-Inhalten auf deinem Weg begleiten
Dein weg zum 1:1 fempower-Coaching:
Termin online buchen
Interesse am 1:1 femPOWER-Coaching? Dann buche dir ganz einfach online einen unverbindlichen und kostenlosen Kennlerncall. Bei der Buchung kannst du direkt deinen Wunschtermin auswählen.
Digitales Kennenlernen
Damit das Coaching funktioniert, muss es von beiden Seiten passen! Im kostenlosen Kennlerncall haben wir daher die Möglichkeit, einander kennenzulernen und offene Fragen zu klären.
Das Ja von Mir
Ich will, dass unsere Zusammenarbeit ein voller Erfolg wird. Daher lasse ich dich am Ende des Kennlerncalls wissen, ob ich dir im 1:1 Coaching weiterhelfen kann oder wo du andere Hilfe findest.
Das Ja von Dir
Nach dem Kennlerncall erhältst du bei einer Zusage meinerseits den Buchungslink für das 1:1 Coaching. Du kannst dann in Ruhe überlegen, ob du dich für oder gegen das Coaching entscheidest.
Die Zusammenarbeit startet
Es gibt Grund zum Feiern! Nach Buchung erhältst du von mir das Welcome-Paket direkt zu dir nach Hause, damit unsere gemeinsame Zusammenarbeit anschließend direkt losgehen kann.
Das sagen Kundinnen zum femPOWER-Coaching:
Du hast Fragen zum femPOWER-Coaching? Dann melde dich doch gerne mit deinem Anliegen per E-Mail bei mir oder kontaktiere mich über meine Social Media-Kanäle.
© Carina Chantelle Seliger | 2023