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1:1 femPOWER: Anti-Stress-Coaching fuer Frauen

Hintergrund

Gemeinsam dein Leben stressfreier gestalten

Du willst deinen Stress endlich loswerden - schaffst es aber nicht alleine? Dann lass es uns im 1:1 femCOACHING gemeinsam schaffen!

Hintergrund
1:1 femPOWER-Coaching
Hintergrund

Du hast das Gefuehl, dass...

🤯 du immer wieder in Stress gerätst?

🤯 dich dein Arbeitsalltag überfordert?

🤯 du keine Zeit mehr für Freizeitaktivitäten hast?

🤯 die Gesundheitsbeschwerden sich häufen? 

🤯 du deinen Stress alleine nicht loswirst?

Aber du willst...

😍 dein Leben nachhaltig stressfreier gestalten?

😍 mehr Energie haben und produktiver arbeiten?

😍 deine Freizeit in vollen Zügen genießen?

😍 dich vor Gesundheitsfolgen schützen?

😍 mit Stress problemlos umgehen können?

Carina Chantelle Seliger

Hi, ich bin Carina

- zertifizierter Stress und Burnout Coach und Gründerin von femWORKLIFE. Meine Mission ist es, Frauen wie dir zu einem stressfreieren Privat- und Arbeitsleben zu verhelfen, damit du nicht in die Gender Stress Gap gerätst. 

Dazu begleite ich dich gerne im 1:1 femCOACHING, um dich bei der akuten Stressbewältigung zu unterstützen und gesunde Gewohnheiten zu kreieren, die dein Leben nachhaltig stressfreier zu gestalten.

Hintergrund

Das lernst du im 1:1 fempower-COACHING:

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1. Session:

Stress verstehen lernen

Lerne dein Stresslevel zu ermitteln und dadurch deinen persönlichen Stress wahrzunehmen und kennenzulernen, um dein Leben stressfreier zu gestalten

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3. Session:
Stress vermeiden mit Selbstmanagement

Lerne deinen (Arbeits-)alltag stressfreier zu gestalten, indem du Zeit- und Selbstmanagementmethoden anwendest, die Stress vermeiden

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5. Session:
Stressfrei kommunizieren

Lerne für deine Bedürfnisse einzustehen und diese offen zu kommunizieren, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben und dabei in Stress zu geraten

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2. Session:

Stress abbauen mit Entspannung

Lerne verschiedene Entspannungsmethoden kennen und lieben, um Entspannung langfristig zu deiner Gewohnheit zu machen

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4. Session:
Stress reduzieren mit Mentalem Training

Lerne deinen (Arbeits-)alltag stressfreier zu gestalten, indem du Zeit- und Selbstmanagementmethoden anwendest, die Stress vermeiden

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6. Session:
Leben stressfreier gestalten

Lerne den Einfluss des weiblichen Zyklus auf deinen Stress zu verstehen und durch Zyklusorientierung dein Leben nachhaltig stressfreier zu gestalten

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+ Catch up call nach 4 wochen

Nach dem Coaching gilt es das gelernte Wissen weiterhin eigenständig umzusetzen und nicht in alte Muster zu verfallen. Nach 4 Wochen machen wir daher einen Catch Up Call, um deine Entwicklung zu besprechen und Lösungsansätze für aufgekommene Herausforderungen zu entwickeln.

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1:1 Coachingsessions

Innerhalb der nächsten 6 Wochen erwartet dich wöchentlich eine 1:1 Coachingsession á 60 Minuten, in der du neues Wissen lernst

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Workbook

Begleitend zum Coaching erhältst du dein persönliches Workbook in Print, in dem du dein neues Wissen gleich anwenden und umsetzen kannst 

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Chatsupport

Über den Chatsupport bin ich für dich erreichbar und du erhältst zudem hilfreiche und motivierende Impulse, um die Wochenchallenges zu meistern 

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Boni

Du kannst dich auf persönlich gestaltete Welcome- und Offboarding-Pakete freuen, die dich mit tollen Offline-Inhalten auf deinem Weg begleiten

Hintergrund

Dein weg zum 1:1 fempower-Coaching:

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Termin online buchen

Interesse am 1:1 femPOWER-Coaching? Dann buche dir ganz einfach online einen unverbindlichen und kostenlosen Kennlerncall. Bei der Buchung kannst du direkt deinen Wunschtermin auswählen.

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Digitales Kennenlernen

Damit das Coaching funktioniert, muss es von beiden Seiten passen! Im kostenlosen Kennlerncall haben wir daher die Möglichkeit, einander kennenzulernen und offene Fragen zu klären.

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Das Ja von Mir

Ich will, dass unsere Zusammenarbeit ein voller Erfolg wird. Daher lasse ich dich am Ende des Kennlerncalls wissen, ob ich dir im 1:1 Coaching weiterhelfen kann oder wo du andere Hilfe findest.

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Das Ja von Dir

Nach dem Kennlerncall erhältst du bei einer Zusage meinerseits den Buchungslink für das 1:1 Coaching. Du kannst dann in Ruhe überlegen, ob du dich für oder gegen das Coaching entscheidest.

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Die Zusammenarbeit startet

Es gibt Grund zum Feiern! Nach Buchung erhältst du von mir das Welcome-Paket direkt zu dir nach Hause, damit unsere gemeinsame Zusammenarbeit anschließend direkt losgehen kann.

Das sagen Kundinnen zum femPOWER-Coaching:

Google Rezension femPOWER Coaching.png
Rezension Kathrin.png
Rezension Natalie Huber.png
Rezension Laura Höper.png
Hintergrund
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Du hast Fragen zum femPOWER-Coaching? Dann melde dich doch gerne mit deinem Anliegen per E-Mail bei mir oder kontaktiere mich über meine Social Media-Kanäle.

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© Carina Chantelle Seliger | 2023

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